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Treino 35 – Perna (Parque)

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Treino 35 - Perna (Parque) 1

1 – LEG CRANKS

2 – AFUNDO C/ APOIO

3 – AGACHAMENTO 1L

4 – ELEVAÇÃO PÉLVICA 1L

5 – PANTURRILHA EM PÉ 1L

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