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Treino 42 – Puxa / Empurra (Parque)

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Treino 42 - Puxa / Empurra (Parque) 1

1 – FLEXÃO DE BRAÇO ABERTA

2 – FLEXÃO DE BRAÇO ABERTA BANCO

3 – REMADA ABERTA TRX

4 – REMADA FECHADA TRX

5 – TRÍCEPS BANCO

6 – ROSCA FRONTAL TRX

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