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Treino 19 – Perna (Academia)

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1 – AGACHAMENTO LIVRE BR

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2 – MESA FLEXORA

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3 – CADEIRA EXTENSORA

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4 – CADEIRA ABDUTORA

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5 – ELEVAÇÃO PÉLVICA BANCO 2L DD

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6 – PANTURRILHA EM PÉ MAQUINA

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