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Treino 17 – Bíceps / Tríceps (Parque)

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Treino 17 - Bíceps / Tríceps (Parque) 1

1 – REMADA SUPINADA FECHADA NA PARALELA

2 – ROSCA NA PARALELA

3 – ROSCA FRONTAL TRX

4 – TRÍCEPS TESTA TRX

5 – FLEXÃO DE BRAÇO DIAMANTE

6 – TRÍCEPS BANCO

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