
11 nov Segredo Revelado: Você só vai emagrecer se ver esse vídeo (TMB)
Eu sei, você está cansado desse papo de emagrecer, não é?
Talvez você esteja cansado de ficar brigando com seu corpo que cada hora parece que quer e deseja uma coisa diferente?
Provavelmente você fica brigando com a ideia de se aceitar sem saúde e acima do peso, ou buscar uma solução definitiva que vá realmente te entregar o corpo que você quer, bonito e saudável!
Se você se reconheceu com algumas destas 3 frases acima, você PRECISA ler este post até o final, e consumir os conteúdos da XPRO!
Isso porque aqui e em nossas redes sociais nós não ficamos de enrolação, vamos direto ao ponto e realmente entregamos o que você precisa saber para atingir os seus resultados, de verdade! então vamos lá !
Taxa Metabólica Basal:
Só quem conhece esse conceito é que consegue emagrecer, porque usa o corpo a favor e consegue sempre manter uma alta taxa de queima de gordura.
A Taxa Metabólica Basal (TMB) é a medida da quantidade de energia para manter o seu corpo vivo, com as funções vitais em funcionamento e em repouso.
Tá, mas o que isso significa?
Significa que se você utilizar o balanço energético negativo (gasto calórico maior que a ingesta calórica), irá aumentar as suas chances de emagrecer, ou seja, se você usar os entender e usar este conceito ao seu favor, mesmo sem treinar tanto, pode emagrecer muito mais do que imagina.
Uma pessoa com maior massa muscular, que treina e altas intensidades e que tem um plano alimentar ajustado para a sua rotina aumenta e muito a sua TMB, e com isso passa a otimizar a perda de gordura e aumento de massa magra!
Não é qualquer treino que faz com que você realmente ganhe massa muscular!
Não é qualquer dieta que otimiza a perda de gordura.
Neste vídeo, explicamos alguns conceitos importantes para que você entenda e use esses conceitos a seu favor! Assista abaixo:
Programação Semanal de treino para fritar gordura !