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Treino 06 – Perna / Bíceps / Tríceps (Academia)

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Treino 06 - Perna / Bíceps / Tríceps (Academia) 1

1 – AGACHAMENTO LIVRE BR

2 – STIFF BR

3 – ROSCA DIRETA BR W

4 – ROSCA HAMMER DD ALTERNADA

5 – TRÍCEPS PULLEY V

6 – TRÍCEPS PULLEY CORDA

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