10 dez O Treinamento é a construção de uma casa!
Tudo nos dias de hoje é treino!
Mas quem disse que qualquer treino funciona?
Na verdade qualquer coisa que você fizer com o seu corpo, ele irá responder da mesma forma.
Se você comer uma feijoada, por mais que você mentalize que você não comeu, o seu corpo irá entender que você comeu demais. E assim, irá responder e se adaptar à isso.
Com o treino é a mesma coisa. Conforme você faz um estímulo, conforme você faz um treino, o seu corpo irá responder exatamente igual a aquilo que você fez.
Não tem como treinar mal e querer um bom resultado.
Não tem como não saber as fases do treinamento e querer resultado.
Por isso, uma das coisas mais importantes que prezamos na XPRO é que você possa ser muito bem atendido DE VERDADE e que tenhamos um CAMINHO para que você consiga realizar o seu objetivo.
E esse caminho existe, e chama-se PERIODIZAÇÃO DO TREINAMENTO.
Onde após várias fases de treinamento você atinge seus resultados. E porque isso acontece? Porque esse treinamento de periodização pode ser comparado com a construção de uma casa, onde existem etapas para serem respeitadas.
Primeiro começamos pelo alicerce.
E o alicerce na XPRO se chama: equilíbrio muscular em cadeias.
Depois passamos para fase de desenvolvimento de massa muscular e força. Para que assim depois se transformar em uma pessoa potente.
E por que potência é importante?
Porque potência é o que faz você consumir muita energia em um curto espaço de tempo. Com isso, lá na frente você consegue atingir a sua perda de peso e perda de gordura e conseguindo o corpo que sempre sonhou.