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XPro Run

Você precisa conhecer a metodologia da XPRO RUN

PRA VOCÊ QUE QUER CORRER MAIS, QUER CORRER MELHOR E QUER CORRER SEM LESÃO…

A maioria das pessoas não conseguem correr por que não tem a orientação adequada e por isso o índice de lesão na corrida é de 70%. E aqui na XPRO RUN o índice de lesão é 0.

 

Mas por que?

 

O nosso método é infalível por que acreditamos que o seu condicionamento (fortalecimento, mobilidade e alongamento) vem ANTES da corrida. Além disso, iremos introduzir paulatinamente as distâncias e as intensidades que o seu corpo consegue VENCER nesse momento

 

A corrida é uma excelente solução para quem não tem muito tempo para treinar, não tem equipamentos e, além do mais, adora uma atividade ao ar livre!

 

BENEFÍCIOS FANTÁSTICOS DA CORRIDA:

 

✔ Rejuvenesce e da uma bateria extra para quem pratica;
✔ É prático! Para correr você só precisa de um par de tênis e uma roupa confortável;
✔ Melhora substancialmente a saúde mental;

✔ Qualquer pessoa, sem restrições graves, pode praticar;
✔ Risco de lesão baixíssimo com o método XPRO RUN;
✔ 34% a menos de internação por COVID em pessoas fisicamente ativas.

xpro-run

COMO FUNCIONA:

XPro Run 1

CHECK UP XPRO

Faremos uma criteriosa avaliação que conta com:

– Pesquisa de Histórico de lesões;

– Coaching;

– Anammese Inicial (Condição Inicial);

– Avaliação de Risco Cardio-Vascular;

– Avaliação Funcional;

– Percentual de Gordura.

XPro Run 2

PERSONALIZAÇÃO DO TREINO:

Iremos montar uma programação especialmente feita para você, porque:

– Respeita as suas dificuldades (avaliação dos movimentos);

– Potencializa as suas Facilidades (começamos com exercícios mais leves);

– Estrutura o seu Passo-a-Passo rumo ao sucesso (aumento progressivo da complexidade dos exercícios).

XPro Run 3

INÍCIO DO TREINAMENTO:

Você escolhe onde quer treinar!

OPÇÃO A: Nosso Studio

OPÇÃO B: Personal Trainer

NOVO CICLO: Melhora da dor e Fortalecimento Efetivo !

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